新注新譯經典常談 @ 你要當好人還是廢物?

3年，6大城市，共計18小時內完賽。人稱最速總經理的王冠翔，如何疾速拿下跑者夢寐以求的世界馬拉松大滿貫？

出版社：世一

王冠翔循序漸進，以不傷身體的前提追求訓練效果，並練習感知自己可能受傷的風險與知覺，提升自己的跑步技能，順利達到BQ、拿到波士頓馬拉松的入場券。「我不躁進，因為擔心一受傷就會影響練習量，寧可穩紮穩打。」他分享練習之道。都說一個人跑得快，一群人才能跑得更遠。他也加入跑團，定期和程度相近的夥伴一起團練，加上有效率的間歇訓練，讓他能準備充分面對賽事。

看似瘋狂的訓練量與對跑步的癡迷背後，他和一般人沒兩樣，有繁重的全職工作，有太座孩子要陪伴，奔波在會議與家庭間。不一樣的是，他偏好設定艱難的目標，再義無反顧地突破自己的極限。

跑者王冠翔如何實踐美夢？

1名4年電子菸齡李姓玩家表示，自己有10多年傳統菸齡，在朋友介紹下改抽電子菸，但因在台灣尚未合法，大都透過網路購買，買來的菸油不知道是不是真貨，也不知品質安不安全，只能靠玩家口耳相傳，找到有保障的店家。在網路販售電子菸的賣家小陳說，美國、紐西蘭等國早已將電子菸合法化，曾有國外研究指出電子菸會釋放甲醛，結果有網友詢問該研究者，發現該名研究者根本不抽電子菸，實驗時採用高伏特電壓蒸發菸油，但是玩家都知道，電子菸使用太高的電壓，會導致棉花燒焦，因此該實驗根本不符實際狀況，他也因此質疑政府檢測情境與一般玩家抽電子菸的實際狀況不同。他還表示，政府一再強調電子菸含有毒物質、恐吸引青少年吸食，不過國外多數研究顯示，電子菸有害物質含量比傳統香菸少，政府應提出更嚴謹的研究佐證。1名江姓玩家也表示，大家都知道香菸、檳榔會致癌，政府怎未全面禁止？他感覺政府是「鴕鳥心態」，盼政府參考國外作法，並協商、討論後詳定規範管制予以合法化，也才是真的為民眾健康安全把關。(中國時報)