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    3年,6大城市,共計18小時內完賽。人稱最速總經理的王冠翔,如何疾速拿下跑者夢寐以求的世界馬拉松大滿貫?

  • 出版社:世一

    王冠翔循序漸進,以不傷身體的前提追求訓練效果,並練習感知自己可能受傷的風險與知覺,提升自己的跑步技能,順利達到BQ、拿到波士頓馬拉松的入場券。「我不躁進,因為擔心一受傷就會影響練習量,寧可穩紮穩打。」他分享練習之道。都說一個人跑得快,一群人才能跑得更遠 。他也加入跑團,定期和程度相近的夥伴一起團練,加上有效率的間歇訓練,讓他能準備充分面對賽事。

    看似瘋狂的訓練量與對跑步的癡迷背後,他和一般人沒兩樣,有繁重的全職工作,有太座孩子要陪伴,奔波在會議與家庭間。不一樣的是,他偏好設定艱難的目標,再義無反顧地突破自己的極限。

    跑者王冠翔 如何實踐美夢?



    1名4年電子菸齡李姓玩家表示,自己有10多年傳統菸齡,在朋友介紹下改抽電子菸,但因在台灣尚未合法,大都透過網路購買,買來的菸油不知道是不是真貨,也不知品質安不安全,只能靠玩家口耳相傳,找到有保障的店家。在網路販售電子菸的賣家小陳說,美國、紐西蘭等國早已將電子菸合法化,曾有國外研究指出電子菸會釋放甲醛,結果有網友詢問該研究者,發現該名研究者根本不抽電子菸,實驗時採用高伏特電壓蒸發菸油,但是玩家都知道,電子菸使用太高的電壓,會導致棉花燒焦,因此該實驗根本不符實際狀況,他也因此質疑政府檢測情境與一般玩家抽電子菸的實際狀況不同。他還表示,政府一再強調電子菸含有毒物質、恐吸引青少年吸食,不過國外多數研究顯示,電子菸有害物質含量比傳統香菸少,政府應提出更嚴謹的研究佐證。1名江姓玩家也表示,大家都知道香菸、檳榔會致癌,政府怎未全面禁止?他感覺政府是「鴕鳥心態」,盼政府參考國外作法,並協商、討論後詳定規範管制予以合法化,也才是真的為民眾健康安全把關。(中國時報)